Wie beeinflusst Euch die Angst? (Kopf und Gehirn)

Kann leider bei allem was du schilderst ... Hier rufen

ich erstarre oder falle in kindliches verhalten und bin unfähig was selbst zu regeln

ich erschrecke leicht und bekomme dann Angst.

Ich bin Dauererschõpft und Mùde.

Ich fùhle immer wieder so eine generalusierte Angst.

Bei Angst kann ich auch sehr kindlich mich verhalten.

Kommt auf die stärke der Angst/Panik drauf an.

Es beginnt meist mit rasenden Gedanken, schwitzigen Händen, Herzrassen.

Dann kommt das "Stottern" und ich habe Mühe klar zu denken.

Ab dann kommts auf die Situation an.
Entweder ziehe ich mich voll in meinen Kopf zurück und fahre runter.

Dann habe ich Mühe meine Umgebung wahrzunehmen. Ich glaube das ich mich dann verhalte wie ein Kind das seine Mutter sucht. Bin mir aber nie sicher, weil ich Mühe habe die Erinnerungen abzurufen. Ist wie ein Nebel drüber.

Oder ich gehe in Kampfmodus und Brülle los und Werfe Dinge um mich.

Was genau zu welcher Reaktion führt erarbeite ich noch in der Therapie.

kommt mir ziemlich viel bekannt vor von dem was ihr alle so schreibt

ich beschäftigte mich noch nie so explizit damit weil andere dinge immer im vordergrund standen und wichtiger waren

Wenn die Angst zu groß wird und in die Panik übergeht, dann kommen lauter paranoide Gedanken, meine Kinder versuchen mich dann wieder raus zu holen. Mit sachlich logischen Begründungen, aber immer liebevoll 🤗

ja das ist gut, wenn dir das hilft Hope2022