Hilfreiche Tipps mit dem Umgang von Gefühlen

  • Hi Ihr Lieben,


    hier paar hilfreiche Tipps mit dem Umgang von Gefühlen und Emotionen kontrollieren


    1. Emotionen wahrnehmen und akzeptieren das sie da sind.

    2. Du allein bist für deine Gefühle verantwortlich.

    3. Reflektiere deine Gedanken, denn Gedanken machen Gefühle

    4. Verändere deine Gedanken und deine Gefühle

    5. Fokussiere dich auf das was dir guttut.

    6. Unterbreche deinen inneren Austausch

    7. Einfach mal loslassen.

    ***Sunny on Bord*** :smiley401:


    Triff kleine Entscheidungen mit dem Kopf

    und große Entscheidungen mit dem Herzen


    Erkenne deinen eigenen Zauber

    In dir steckt so viel mehr als du denkst

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