Was ist eure liebste Achtsamkeitsübung?

Achtsam einzelne Körperteile einfach wahrnehmen ohne beurteilen.

Meine Füße auf dem Boden spüren, die Zehen, Ferse den Stand usw

die lichtstromübung

Quote from Maila-Lou

die lichtstromübung

Kenne ich gar nicht, wie geht die?

Ich glaube meine Thera hat es nicht einfach mit mir

Bewundernswert das "ihr alle", etwas damit anfangen könnt.

Ich verstehe immer mehr, ihren einen Satz - der bestimmt nicht böse gemeint war, aber eindeutig

Lichtstromübung

Man kann die einsehen unter:

https://traumanetz-sachsen.de/wp-content/uploads/2018/09/Ressourcenheft_2018_Druck.pdf

Da sind auch noch mehr Übungen

generell kannst du aber einfach Lichtstromübung von Reddemann googlen

Quote from Maila-Lou

Lichtstromübüng
Setzen Sie sich bequem hin. Schließen Sie …

Cool 😎 das erinnert mich an meine Yogalehrer Ausbildung und an die Licht Tiefenentspannung 👍

ich mag die ganz gerne, dasist die einzige auf die ich mich einlassen kann...

ich habs nicht so mit imaginationsübugnen

wir waren mal in ner klinik da gabs ne gruppe für imaginationsübungen

sind da regelrecht jedes mal abgeschmiert wenn die übungen kamen

da waren alle von reddemann und huber mit dabei und jedes mal hat man eine andere gemacht

schrecklich war das