Hat jemand Erfahrung mir der Metapher Methode? Wenn ja mögt ihr mir ein wenig berichten?
Meine Therapeutin schnitt das in der letzten Stunde kurz an und seit dem denk ich da viel drüber nach.
Wenn du einen Gefühlszustand bildhaft beschreibst. Also zum Beispiel:
Also bezogen auf den Ärger mit deinem Mann. In meinem Bauch lodern glühende Kohlen, wenn ich gerade an meinem Mann denke. Das drückt die Stärke des Ärgers aus.
Natürlich nur, wenn der Ärger echt so grass ist.
Oder bei Unsicherheit:
Ich komme mir vor, wie wenn ich mich über eine Hängebrücke hangeln muss.
Die Metapher hilft dir mehr vom Kopf ins Gefühl zu kommen.
Don’t have an account yet? Register yourself now and be a part of our community!
