Borderline Selbsthilfegruppe

Hallo liebe Besucher und User,

bei uns im Forum habt ihr die Möglichkeit, an einer geschlossenen oder offenen Selbsthilfegruppe teilzunehmen.

Um an den Selbsthilfegruppen online per Videochat teilnehmen zu können, wird ein Benutzeraccount in unserem Borderline Selbsthilfeforum vorausgesetzt.

Anschließend meldet euch bitte per Konversation bei Smilla oder bei Shalin.

ALLE WICHTIGEN INFOS WERDEN HIER ZUSAMMENGEFASST

ABLAUF DER GRUPPENSITZUNGEN

Der Aufbau wird immer gleich sein, mit möglichen Abweichungen.

1. Blitzlichtrunde: (ca. 10 Minuten)

Hier könnt ihr kurz erzählen wie es euch aktuell geht.

Dabei sollten folgende Fragen mit einbezogen werden:

1. Wie hoch ist Deine Anspannung?

2. Was ist das dominierende Gefühl des Tages?

3. Bringt ab sofort bitte zu jeder SHG-Stunde einen Skill mit, damit ihr etwas habt, was ihr einsetzen könnt, falls es nötig wird.

4. Hast Du ein Thema mitgebracht?

2. Hauptteil

3. Abschluss-Blitzlicht (5 Minuten)

Hier sollte jeder nochmal kurz sagen, wie es ihm jetzt aktuell nach der Stunde geht, wie die Anspannung ist und ihr allgemeines Gefühl.

GRUPPENREGELN

Es besteht eine Schweigepflicht über alle Inhalte und über alles, was in der Gruppe besprochen wird

Selbstfürsorge hat oberste Priorität. Wenn dir etwas zu viel wird, du etwas nicht aushalten kannst, gib kurz Bescheid und wir schauen gemeinsam nach einer Lösung.

Die SHG findet über Zoom statt. (Auf Wunsch kannst du eine technische Einweisung von Smilla erhalten.)

Eine regelmäßige Teilnahme wird vorausgesetzt

Bei Verhinderung und Nichtteilnahme musst du dich bitte per PN bei Smilla abmelden.

Erscheine pünktlich

Ein höflicher und respektvoller Umgang ist von großer Bedeutung

Bitte ausreden lassen

Sachlich und ruhig bleiben

Auf dich selbst achten

Keine persönliche Beleidigungen

Ehrlichkeit

Motivation

Keine Details über Selbstverletzendes Verhalten

Keine Fotos mit Wunden, Narben etc.

Keine suizidale Kommunikation

Wenn es dir schlecht geht, kannst du jederzeit Bescheid sagen

Bevor du vorhast, das Meeting vorzeitig aufgrund von Belastung zu verlassen, auch bitte kurz Bescheid sagen

Wir möchten anmerken, dass wir als Leitung der Selbsthilfegruppe weder einen Arzt, noch einen Therapeuten ersetzen, wir sind selbst Betroffene.