Borderline Forum – Selbsthilfeforum | Leben mit Borderline
Willkommen im Borderline Forum – einer Selbsthilfeplattform für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung und ihre Angehörigen. In unserem Forum kannst du dich mit anderen Betroffenen austauschen, Erfahrungen teilen und Unterstützung finden. Themen sind unter anderem Therapieformen wie DBT, Borderline-Skills, Beziehungen, Selbsthilfe sowie der Alltag mit der Erkrankung.
Borderline-Forum.eu · Selbsthilfeforum
Leben mit Borderline –
Du bist nicht allein
Ein geschützter Ort für Austausch, Unterstützung und Verständnis — für Betroffene und Angehörige.
Deutschlands aktivstes Selbsthilfeforum zum Thema Borderline
Für Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Schön, dass du hier bist.
Austausch, Unterstützung und Hilfe für Betroffene und Angehörige.
Unsere Themenschwerpunkte
Im Mittelpunkt stehen das Forum und unser Live-Chat & Discord, die rund um die Uhr direkten Kontakt zu anderen Betroffenen und Angehörigen ermöglichen. Drei Online-Selbsthilfegruppen bieten regelmäßige Begleitung in vertrauensvollem Kreis. Ergänzt wird dies durch einen großen Tagebuchbereich.
Im fundierten Lexikon lassen sich Fachbegriffe jederzeit nachschlagen. Blog und Fachartikel bieten tiefgründige Einblicke in Therapie und Alltag. Unser Skills Shop, ein Online-Selbsttest und ein Kalender sowie weitere Dinge runden das Angebot ab.
⚠ Notfall
Unsere Notfallseite bietet jederzeit Telefonnummern und Anlaufstellen für akute Krisensituationen.
Der Weg zur Mitgliedschaft
In wenigen Schritten Teil unserer Community werden
Registrierung
Kostenlose Anmeldung mit einem Pseudonym – so bleibt deine Anonymität gewahrt.
Freischaltung
Unser Team schaltet deinen Account frei und gibt dir Zugang zum Vorstellungsbereich.
Profil ausfüllen & Vorstellen
Fülle dein Profil aus, setze das Datenschutzhäkchen und stell dich im Vorstellungsbereich vor, damit Team und Community dich begrüßen können.
Vollzugang
Nach der Vorstellung erhältst du Zugang zum gesamten Forum und kannst alles nutzen und von unseren Angeboten & Hilfen profitieren.
Was erwartet dich?
- Austausch mit Betroffenen & Angehörigen
- Gespräche über Gefühle & Gedanken
- Unterstützung im Alltag
- Skills & Selbsthilfe
- Erfahrungen mit Therapien
- Ängste, Depressionen & Traumata
- Motivation & Ermutigung
- Tagebücher & Erfahrungen
- Freizeit & Off-Topic
- Wissen & Informationen
Vorteile unseres Forums
Gemeinschaft: Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen kennen.
Emotionale Unterstützung: Verständnis und Mitgefühl in schwierigen Zeiten.
Anonymität: Offen reden ohne Angst vor Verurteilung.
Hilfe im Alltag: Tipps, Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung.
Selbstreflexion: Eigene Gefühle und Gedanken besser verstehen lernen.
Neue Perspektiven: Andere Sichtweisen und hilfreiche Erfahrungen entdecken.
Für wen ist das Forum?
Direkt und indirekt Betroffene sind gleichermaßen willkommen
Menschen mit BPS
Menschen, die mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leben und Austausch, Verständnis und Unterstützung suchen.
Angehörige & Co-Betroffene
Partner, Eltern, Kinder, Geschwister und Freunde, die verstehen möchten und selbst emotionaler Unterstützung bedürfen.
Traumafolgestörungen & Anderes
Betroffene von DIS, kPTBS, Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, Essstörungen sowie anderen psychischen Erkrankungen.
Suchende & Ratsuchende
Menschen am Anfang ihrer Reise oder mit frischer Diagnose, die sich informieren und orientieren möchten.
Diese Community ist ein Ort für den Erfahrungsaustausch von Betroffenen. Das Forum wird nicht durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal begleitet. Alle Beiträge basieren auf persönlichen Erfahrungen und stellen keine medizinische Beratung oder Behandlung dar.
Kein Ersatz für ärztliche Betreuung: Setze Medikamente niemals eigenständig ab ohne Rücksprache mit deinem Arzt.
Kein Therapieersatz: Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine Fachkraft.
Notfall: Rettungsdienst 112.
Was bietet das Forum?
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten unserer Plattform
Das Borderline Forum ist weit mehr als ein gewöhnliches Selbsthilfeforum. Hier findest du neue Kontakte, spannende Themen und anspruchsvolle Diskussionen — mit Menschen, die bereit zum Austausch sind.
Unterstützung
Tauche ein in die Thematik der Borderline-Störung, teile deine Erfahrungen und nutze die Ratschläge unserer Mitglieder. Mit deinen Anliegen bist du hier niemals allein.
Dein Profil
Gestalte dein Profil einzigartig. Ein interessantes Profil mit kreativem Avatar lädt zum Stöbern ein und hilft dir, neue Kontakte zu knüpfen und dich auszutauschen.
Inhalte erschaffen
Ob spannende Beiträge, kreative Bilder oder Umfragen – teile deine Gedanken, starte Diskussionen und hol dir Feedback. Deine Ideen bereichern die Community.
Engagiertes Team
Unser Team stellt sicher, dass alle Diskussionen geschützt ablaufen. Wir begleiten dich in einer offenen, respektvollen Community, in der jede Stimme zählt.
Moderne Technik
Unser Forum läuft auf modernster WoltLab-Technologie. Regelmäßige Updates, nützliche Plugins und aktuelle Sicherheitsstandards garantieren eine stabile Nutzung.
Flexibel anpassbar
Ein ansprechendes Design trifft auf clevere Komfort-Funktionen. Die Plattform lässt sich an die Wünsche unserer Mitglieder anpassen.
Mobil optimiert
Egal ob am PC, dem Tablet oder deinem Handy: Dank responsiver Optimierung und kurzen Ladezeiten hast du dein Austausch-Netzwerk immer griffbereit.
Verlinkungen
Nutze die integrierten Verlinkungsoptionen, um auf dich oder themenrelevante Projekte aufmerksam zu machen und eine starke Partnerschaft einzugehen.
Die Forenleitung und Technik
Hier stellen wir uns vor.
Shalin
Forenleitung & Technik
Ich bin Shalin, 44 Jahre alt, komme aus Niedersachsen und lebe in einer glücklichen Partnerschaft. Ich bin selbst von der Borderline-Störung betroffen und beziehe seit 2014 eine Erwerbsminderungsrente. Trotz zwei abgeschlossener Ausbildungen besuche ich eine Tagesstätte – nicht nur, um Struktur in meinen Alltag zu bringen, sondern auch, um soziale Kontakte zu knüpfen und neue Impulse zu bekommen. In meiner Freizeit bin ich gern online unterwegs, beschäftige mich mit Woltlab, höre Musik, schaue Filme und Serien oder treffe mich mit Freunden. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Smilla
Forenleitung & SHG-Leitung
Hallo zusammen, ich bin Smilla, Jahrgang 1973, und lebe mit meiner Katze Flecki im schönen Rheinland. Ich bin Single und seit 1998 in psychiatrischer Behandlung. Meine Diagnosen umfassen komplexe PTBS, Borderline-Störung, Depressionen und Ängste. Gemeinsam mit Shalin habe ich unser Forum gegründet und aufgebaut. Zudem leite ich die Online-Selbsthilfegruppen über Zoom. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
thedoctor
Technik
Hallo, ich heiße thedoctor, bin 50 Jahre alt und komme aus Plauen im Süden von Sachsen. Ich mache in Zusammenarbeit mit Shalin die Technik, vorzugsweise die Aktualität der Plugins und tägliche Backups. Meine Hobbys sind alles rund um die WoltLab-Software, mein Newsblog über Simracing sowie Chatten und Zoomen. Gerne helfe ich bei technischen Problemen weiter!
Mitgliederstimmen
Das sagen unsere Forenmitglieder.
Endlich Leute, die so sind wie ich, die mich verstehen und die auch schmerzliche Themen an- und besprechen und mit ihrer eigenen Erfahrung unterstützen. Wie eine Familie, die diesen Namen wirklich verdient. Danke euch allen 💗
Vio
15. März 2025
Das Forum ist eine Art Wohlfühloase für mich geworden. Es bietet mir neben dem Austausch mit Gleichgesinnten eine familiäre Atmosphäre. Man fühlt sich verstanden, akzeptiert und liebevoll behandelt.
Sunshine
14. August 2025
Das Forum ist für mich ein Ort der Gemeinschaft und des wohlwollenden Miteinanders. Man teilt seine Sorgen und auch seine Freuden. Das macht es zu einem kleinen Safe Space.
Anonym
13. März 2025
Das Forum ist für mich ein Ort, an dem ich mit meinen Gedanken und Gefühlen nicht allein bin. Ich kann Freude, Wut und Trauer teilen – und wenn es mir gut geht, auch anderen zur Seite stehen.
Socke
16. März 2025
Was sonst noch wichtig ist
Studien und anderes, was nicht untergehen sollte.
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Du hast eine Studie und möchtest sie uns vorstellen? Schreib per E-Mail an: smilla@borderline-forum.eu
Studien sind willkommen – wir sehen sie uns vorab an und stellen sie, sofern passend, im Forum ein.
Pro Studie entsteht eine Aufwandsentschädigungsgebühr von 10 Euro, die dem Forum (Serverkosten etc.) zugutekommt. -
Für die Teilnahme an Online-Selbsthilfegruppen wird ein Benutzeraccount in unserem Forum vorausgesetzt.
Mehr Infos: Borderline Selbsthilfegruppe
Anschließend meldet euch bitte per Konversation bei Smilla.
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Es gibt die Möglichkeit, das Forum finanziell zu unterstützen. Die Mittel werden für Plugins, Styles, Serverkosten und Weiterentwicklung verwendet.
Möglich per PayPal (paypal.borderlineforum@gmail.com) oder per Banküberweisung.
Auch über Amazon könnt ihr uns unterstützen – ohne Mehrkosten für euch.
Gut zu wissen
Borderline-Störung
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine komplexe psychische Störung, gekennzeichnet durch ausgeprägte Instabilität in Beziehungen, Emotionen, dem Selbstbild und der Impulskontrolle. Langfristige, fachkundige psychotherapeutische Begleitung ist in der Regel unerlässlich.
Dialektisch behaviorale Therapie (DBT)
Die DBT ist eine Psychotherapieform, speziell für Menschen mit BPS entwickelt. Sie kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitspraktiken. Ziel ist Emotionsregulation, Beziehungsverbesserung und Reduktion selbstschädigenden Verhaltens. Begründerin ist Marsha Linehan.
Zum Forum →Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste und nicht-wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Durch Achtsamkeit kann man ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln, was zu gesteigertem Wohlbefinden und besserer Stressbewältigung führt.
Erfahrungen teilen
Zwischen Schwarz und Weiß liegt eine Welt voller Grau – doch manchmal sehe ich sie nicht.
Ein Betroffener
In mir tobt ein Sturm, den niemand sieht – und doch hoffe ich, dass jemand den Regen spürt …
Eine Betroffene
Häufige Suchbegriffe
Klicke auf einen Begriff und gelange direkt zum passenden Bereich.
Diagnosen
Therapie & Skills
Alltag & Gefühle
Hilfe & Krise
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Forum
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Ja, die Registrierung und Nutzung des Forums sind vollständig kostenlos. Es gibt keine versteckten Gebühren oder Abonnements. Du kannst dich jederzeit hier registrieren.
Wer das Forum finanziell unterstützen möchte, kann dies freiwillig über unsere Spendenseite tun – es ist aber kein Muss. -
Absolut. Du meldest dich mit einem frei gewählten Pseudonym an – dein echter Name wird nirgends angezeigt oder verlangt.
Alle Daten werden entsprechend der Datenschutzerklärung behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
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Unser Team prüft neue Anmeldungen in der Regel innerhalb von wenigen Stunden bis zu einem Werktag. Nach der Freischaltung erhältst du Zugang zum Vorstellungsbereich.
Den vollen Zugang zum Forum bekommst du, sobald du dich im Vorstellungsbereich vorgestellt hast – das ist unser kleiner Weg, eine persönliche und sichere Atmosphäre zu gewährleisten. -
Nein. Das Forum richtet sich ausdrücklich an Betroffene und Angehörige – also Partner, Eltern, Kinder, Geschwister oder Freunde von Menschen mit BPS oder anderen psychischen Erkrankungen.
Auch Menschen, die noch keine Diagnose haben, sich aber wiederfinden oder mehr verstehen möchten, sind herzlich willkommen.
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Du kannst nahezu alles ansprechen, was dich bewegt – Diagnosen, Therapieerfahrungen, Alltag, Beziehungen, Gefühle, Krisen und auch Freizeitthemen.
Bitte beachte unsere Forenregeln, die einen respektvollen und sicheren Umgang miteinander sicherstellen.
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Für die Online-Selbsthilfegruppen (SHGs) benötigst du zunächst einen aktiven Forenaccount. Anschließend kannst du dich über die SHG-Seite informieren und dich per Konversation direkt bei Smilla anmelden.
Die Gruppen finden regelmäßig über Zoom statt und bieten einen geschützten Rahmen für den persönlichen Austausch in kleiner Runde.
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Ja. Das Forum wird von einem engagierten Moderationsteam betreut, das auf die Einhaltung unserer Forenregeln achtet.
Bei Fragen oder Problemen kannst du das Team jederzeit über das Ticketsystem kontaktieren.
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Das Forum ist kein Ersatz für professionelle Krisenintervention. In einer akuten Krise wende dich bitte sofort an eine der folgenden Stellen:
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24/7)
Rettungsdienst: 112
→ Alle Notfallanlaufstellen im ÜberblickUnser Krisenplan-Generator hilft dir außerdem, vorausschauend einen persönlichen Krisenplan zu erstellen.
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Der Skills Shop ist eine Sammlung praktischer Selbsthilfe-Tools, Übungsblätter und Ressourcen rund um DBT-Skills und Emotionsregulation. Er richtet sich an alle Mitglieder des Forums.
Ergänzend gibt es DBT Skillskarten zum Ausdrucken sowie ein Protokoll Bundle als Download.
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Nein. Das Forum wird nicht durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal begleitet. Alle Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen der Mitglieder und stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar.
Das Forum ist ein Selbsthilfeangebot unter Betroffenen – es ersetzt keine professionelle Behandlung. Bei Fragen zu Diagnose, Medikamenten oder Therapie wende dich bitte an deinen Arzt oder Therapeuten.
Deine Frage war nicht dabei? Kein Problem – schreib uns einfach über unser Ticketsystem oder stell deine Frage direkt im Forum. Wir helfen gerne weiter.
Unser Borderline Selbsthilfeforum
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Schön, dass du hier bist. In unserem Borderline Selbsthilfeforum erwartet dich eine einfühlsame, respektvolle Community, die versteht, was du durchmachst – und dir zur Seite steht.
Hier kannst du dich mit Betroffenen und Angehörigen austauschen, deine Erfahrungen teilen und wertvolle Impulse für mehr Stabilität und Orientierung im Alltag erhalten.
Du bist nicht allein – gemeinsam finden wir Wege, die Herausforderungen der Borderline-Persönlichkeitsstörung besser zu meistern.
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