DBT Skillskarten

DBT-Skills auf einen Blick

DBT-Skills auf einen Blick

50 Skillkarten für Krisenmomente, längerfristige Stabilität, Achtsamkeit und Beziehungen — zum Durchblättern, Ausprobieren und Wiederfinden.

50
Karten
4
Kategorien
200
Schritte

Karte 1 von 50

Keine Skills gefunden.

';document.getElementById('sk-cur').textContent='0';document.getElementById('sk-dots').innerHTML='';document.getElementById('sk-prev').disabled=true;document.getElementById('sk-next').disabled=true;return;} var s=vis[idx]; var steps=s.s.map(function(st,i){return'
'+(i+1)+'
'+st+'
';}).join(''); track.innerHTML='
'+LABELS[s.typ]+'
'+s.name+'
'+s.sub+'
'+steps+'
'+s.t+'
'; document.getElementById('sk-cur').textContent=idx+1; document.getElementById('sk-prev').disabled=idx===0; document.getElementById('sk-next').disabled=idx===vis.length-1; var dots=document.getElementById('sk-dots');dots.innerHTML=''; vis.forEach(function(s,di){var d=document.createElement('button');var isAct=di===idx;d.className='sk-dot'+(isAct?' act act-'+s.typ:'');d.setAttribute('aria-label','Karte '+(di+1));d.onclick=(function(x){return function(){skGoto(x);};})(di);dots.appendChild(d);}); } function skMove(dir){var n=idx+dir;if(n>=0&&n
'+(i+1)+'
'+st+'