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Schön, dass du da bist und den Weg zu unserem Borderline Forum gefunden hast!
Bei uns gibt es viel zu entdecken – schau dich gerne in Ruhe um.
Wir würden uns freuen, dich schon bald als neues Mitglied in unserer Gemeinschaft begrüßen zu dürfen. Egal ob du selbst betroffen bist, Angehörige/r oder einfach nur mehr über das Thema Borderline erfahren möchtest – hier bist du richtig.
Ob im Selbsthilfeforum, im Borderline-Chat, auf unserem Discord-Server oder in unseren Online-Selbsthilfegruppen – bei uns ist immer etwas los und niemand muss alleine sein. Wir schaffen gemeinsam einen Ort, an dem man offen reden kann, ohne verurteilt zu werden. Jeder Mensch ist bei uns willkommen, so wie er ist.
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RegistrierenWillkommen im Borderline Forum – deiner Community für Austausch, Selbsthilfe und Unterstützung rund um die Borderline Persönlichkeitsstörung sowie begleitende psychische Erkrankungen.
Hier findest Du Informationen, die hilfreich, wichtig und interessant sind, bevor Du dich bei uns im Borderline Forum | Selbsthilfeforum - Leben mit Borderline registrierst.
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Hier findest du wichtige Informationen und hilfreiche Hinweise für die ersten Schritte in unserer Selbsthilfe-Community. Außerdem kannst du dich hier den anderen Mitgliedern vorstellen.
Wer bist denn du?- Themen
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Im internen Bereich des Borderline Forums findest du wichtige Informationen rund um die Community, darunter Nutzungsbedingungen, Ankündigungen, unsere Angebote im Forum sowie Bereiche für Feedback und technische Schwierigkeiten. Außerdem erhältst du hier Einblicke in das Team, wichtige Neuigkeiten und alles Wissenswerte über den Aufbau und die Funktionen unseres Selbsthilfeforums für Borderline und psychische Erkrankungen.
Hier halten wir dich über wichtige Entwicklungen, Änderungen und Hinweise auf dem Laufenden. Alles Wichtige rund um unser Selbsthilfeforum findest du in diesem Bereich.
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Hier findest du unterstützende Angebote wie das Protokoll-Bundle, Skillstraining und weitere Inhalte, die dich im Alltag stärken und begleiten können.
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Hier ist Raum für alles rund um das Forenteam. Lerne uns kennen und bleib über wichtige Themen und Neuigkeiten informiert.
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Hier ist Raum für den Austausch über unsere Artikel. Teile deine Gedanken, diskutiere Inhalte und komme mit anderen ins Gespräch.
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Shalin30. September 2026 um 06:21
Bei technischen Schwierigkeiten im oder mit unserem Selbsthilfeforum bist du hier richtig. Stelle deine Fragen und erhalte Unterstützung rund um die Forentechnik.
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Hier ist Raum für dein Feedback: Lob, Kritik, Fragen und Verbesserungsvorschläge. Deine Meinung hilft uns, das Forum gemeinsam weiterzuentwickeln.
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Hier findest du alle wichtigen Informationen rund um den Chatbereich im Borderline Forum, darunter Hinweise zur Nutzung, Regeln, Funktionen und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Mitgliedern. Der Chat bietet einen geschützten Raum für Gespräche über Borderline, psychische Erkrankungen, Alltagssorgen, Gefühle und gegenseitige Unterstützung in Echtzeit.
Hier findest du Ankündigungen, Informationen und wichtige Hinweise rund um den Borderline-Chat. Stelle deine Fragen und tausche dich mit anderen darüber aus.
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Hier findest du Ankündigungen, Informationen und wichtige Hinweise rund um den Borderline-Videochat. Stelle deine Fragen und tausche dich mit anderen darüber aus.
Der Videochat findet über Zoom oder Discord statt!
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Hier findest du für jedes der neun Borderline-Symptome einen eigenen Bereich: von Verlassensangst über instabile Beziehungen, Impulsivität und Selbstverletzung bis zu Stimmungsschwankungen, innerer Leere, Wut und Dissoziation. Tausche dich mit anderen Betroffenen darüber aus, wie sich die einzelnen Symptome im Alltag zeigen – und was im Umgang damit hilft.
Das verzweifelte Bemühen, reales oder befürchtetes Alleinsein zu verhindern. Kennst du das Gefühl, Verlassenwerden um jeden Preis vermeiden zu wollen? Hier geht es um Verlustangst, Bindungsangst und die Angst, allein zu sein.
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Ein Muster instabiler, intensiver Beziehungen – geprägt von starken Gefühlen, schnellem Wechsel zwischen Idealisierung und Abwertung (Spaltung) und wiederkehrenden Konflikten. Austausch über Beziehungen, Nähe und Distanz.
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Eine ausgeprägte Instabilität von Selbstbild und Selbstgefühl. „Wer bin ich eigentlich?" Hier tauschst du dich über Identität, schwankende Werte und Ziele sowie das Gefühl der inneren Leere im Selbstbild aus.
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Impulsivität in mindestens zwei potenziell selbstschädigenden Bereichen – z. B. Geldausgeben, Sexualität, Substanzkonsum, rücksichtsloses Fahren oder Essanfälle. Austausch über Auslöser und Strategien gegen impulsives Handeln.
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Wiederkehrende Suizidgedanken, -andeutungen oder -versuche sowie selbstverletzendes Verhalten als Ausdruck großer emotionaler Belastung. Ein geschützter Raum zum Reden – kein Ersatz für akute Hilfe (siehe angepinnter Notfall-Hinweis).
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Affektive Instabilität: starke, oft plötzliche Stimmungswechsel mit Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit oder Angst, die meist nur Stunden anhalten. Austausch über Gefühlsschwankungen und Emotionsregulation.
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Ein chronisches, quälendes Gefühl innerer Leere und Langeweile – oft als „schwarzes Loch" oder Taubheit beschrieben, auch unter Menschen. Hier kannst du darüber sprechen, was dir gegen das Gefühl der Leere hilft.
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Unangemessen starke Wut oder Schwierigkeiten, Wut und Ärger zu kontrollieren (häufige Wutausbrüche, anhaltender Ärger). Austausch über Auslöser, den Umgang mit Wut und Wege zur Emotionsregulation.
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Vorübergehende, stressabhängige paranoide Vorstellungen oder schwere dissoziative Symptome (Gefühl der Unwirklichkeit, Realitätsverlust, Taubheit). Austausch über Dissoziation und paranoide Zustände unter Stress.
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In diesem Bereich findest du andere Diagnosen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen und seelischen Belastungen. Betroffene, Angehörige und Interessierte können sich über Symptome, Therapien, Medikamente, Alltagserfahrungen, Ängste, Depressionen, Traumata und viele weitere psychische Erkrankungen austauschen und gegenseitig unterstützen.
Allgemeiner Austausch rund um die Borderline-Persönlichkeitsstörung: Fragen, Erfahrungen und Alltag mit BPS.
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Für weitere Persönlichkeitsstörungen jenseits von Borderline: Wissen, Einordnung und persönliche Erfahrungen.
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Raum für alles rund um Depressionen, Antriebslosigkeit und depressive Phasen.
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Hier kannst du über Ängste, Panikattacken und Phobien sprechen und dich mit anderen Betroffenen austauschen.
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Für Trauma und seine Folgen – klassische und komplexe PTBS sowie der Umgang damit im Alltag
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Austausch über Dissoziation in ihren verschiedenen Formen. (Dissoziation speziell als BPS-Symptom → Bereich „Leben mit Borderline".)
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Substanzen, Verhaltenssüchte und Abhängigkeiten – offen und ohne Verurteilung.
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Ob Binge Eating, Anorexie oder Bulimie – hier findet jedes Thema rund ums Essverhalten seinen Platz.
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Zwangsgedanken und Zwangshandlungen verstehen, einordnen und gemeinsam Wege im Umgang finden.
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Für psychosenahe Symptome, Psychosen und Schizophrenie: Erfahrungen, Fragen und gegenseitige Unterstützung.
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Leben mit AD(H)S: Diagnose, Alltag, Konzentration und Impulsivität – tausch dich mit anderen Betroffenen aus.
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Ein- und Durchschlafprobleme, Früherwachen oder Albträume? Hier dreht sich alles um den Schlaf.
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Wenn die Seele auf den Körper schlägt: Austausch über körperliche und psychosomatische Beschwerden.
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Alles, was in keine der anderen Kategorien passt, findet hier seinen Platz.
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Im Bereich „Behandlungsmöglichkeiten“ kannst du dich über Therapien wie zum Beispiel die DBT, Medikamente, Klinikaufenthalte, Selbsthilfe und weitere Wege im Umgang mit Borderline und psychischen Erkrankungen informieren und austauschen. Mitglieder teilen hier Erfahrungen mit Psychotherapie, Skills, Tageskliniken, Ärzten, Reha-Maßnahmen und verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für die seelische Gesundheit.
Was ist eine Diary Card, wie protokolliere ich meine Anspannung, wann sollte ich eine Verhaltensanalyse ausfüllen, von Skills über Skillsketten bis hin zum A bis Z der DBT!
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Welche anderen Therapieformen kennst du noch?
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Medikamente, deren Wirkung, Nebenwirkungen und Absetzerscheinungen.
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Behandlungen in verschiedenen Settings.
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Methoden zur Selbsthilfe und Prävention.
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Das Leben mit Borderline und psychischen Erkrankungen spielt sich im Alltag ab – mit Herausforderungen, Pflichten und schönen Momenten. Hier tauschst du dich zu Beruf, Familie, Freizeit, rechtlichen Fragen und allem dazwischen aus.
Wenn der Tag zur Hürde wird: Austausch über die kleinen und großen Schwierigkeiten im Alltag – und gegenseitige Motivation, dranzubleiben.
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Hier kannst du loswerden, was dich gerade erdrückt – ohne Erwartung auf Antwort, ohne dass du erklären musst, warum. Manchmal hilft es einfach, Worte für den Schmerz zu finden und sie irgendwo hinzulegen. Dieser Bereich ersetzt keine Krisenintervention.
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Rund um Schule, Studium, Ausbildung und Job: berufliche Situationen, Druck, Wiedereinstieg und Erfahrungen mit dem Arbeitsleben.
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Ämter, Behörden und Unterstützungen – von Erwerbsminderungsrente über Schwerbehindertenausweis und Pflegegrad bis hin zu Betreuung und betreutem Wohnen.
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Familie in all ihren Facetten: Partnerschaft, Eltern, Kinder und das Miteinander.
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Was tust du in deiner Freizeit? Teile Hobbys, Interessen und kreative Projekte – Tipps und Inspiration inklusive.
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Bücher, E-Books, Tablet und PC, das tut doch keinem weh ;-)
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Im Mitgliederbereich des Borderline Forums erwarten dich persönliche und kreative Austauschmöglichkeiten für den gemeinsamen Alltag in unserer Community. Ob Tagebücher, Bilder, Aktionen, Umfragen, Meilensteine & Gratulationen, Kontakte knüpfen oder der Flohmarkt – hier steht der persönliche Austausch, gegenseitige Unterstützung und das Miteinander von Menschen mit Borderline und psychischen Erkrankungen im Mittelpunkt.
Möchtest du deinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen? Dann tue es gerne hier.
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Hier ist der Bilder- und Fotobereich
Wichtig: Bitte nur selbst fotografierte Bilder posten!
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Community-Aktionen und Mitmachprojekte – lasst euch überraschen!
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Lasst euch feiern!
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Wollt ihr Umfragen starten? - Hier könnt ihr loslegen!
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Im sonstigen Bereich des Borderline Forums findest du vielseitige Themen für den lockeren Austausch mit der Community – von Off-Topic-Gesprächen über Tages-Threads bis hin zu Fragen, Jahreszeiten, Medien, Musik, Rezepten und Unterhaltung. Dieser Bereich bietet Raum für Alltagsthemen, gemeinsame Interessen, persönliche Gedanken und entspannte Gespräche abseits von Borderline und psychischen Erkrankungen.
Beginne den Tag mit neuen Impulsen: In den Tages-Threads erwarten dich täglich Fragen und Anregungen, an denen du dich beteiligen kannst. Teile deine Gedanken, berichte aus deinem Alltag und bleib im Austausch mit der Community.
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Hier findest du Raum für Sammelthemen und Themen, die uns immer wieder beschäftigen. Stelle deinen Tag in den Mittelpunkt, teile deine Gedanken und dokumentiere deinen Alltag.
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Frühling, Sommer, Herbst und Winter, was steht im Kalender?
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Noch nicht das Richtige gefunden? Dann schaut mal hier vorbei!
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Im Angehörigenbereich des Borderline Forums finden Angehörige, Partner, Freunde und nahestehende Menschen von Borderline-Betroffenen einen geschützten Raum für Austausch und Unterstützung. Hier kannst du über Erfahrungen, Sorgen, Beziehungen, Belastungen, Verständnis im Umgang mit Borderline sowie den gemeinsamen Alltag mit psychischen Erkrankungen sprechen und dich mit anderen Angehörigen austauschen.
Steht dir ein Borderline-Betroffener nahe und du möchtest dich austauschen, dann bist du hier genau richtig.
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Im Bereich „Fachfragen zu DBT & Borderline“ kannst du gezielte Fragen rund um die Borderline-Persönlichkeitsstörung, Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Skills und therapeutische Behandlungsmöglichkeiten stellen. DBT-Therapeut:innen unterstützen hier mit fachlichen Informationen, Orientierung und hilfreichen Erfahrungen rund um Borderline, Emotionsregulation und psychische Gesundheit.
In diesem Bereich können Fachfragen rund um DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie) und die Borderline-Persönlichkeitsstörung gestellt werden.
DBT-Therapeut:innen beantworten Fragen aus fachlicher Sicht. Die Antworten dienen der Orientierung und Information und ersetzen keine individuelle Therapie.
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In den Foren-Wohngemeinschaften kannst du dich mit anderen Mitgliedern zu gemeinsamen Interessen, Zielen und Alltagsthemen austauschen und Teil kleiner Community-Gruppen werden. Ob Hobbys, Motivation, gesundes Abnehmen oder gegenseitige Unterstützung im Alltag mit Borderline und psychischen Erkrankungen – hier entstehen persönliche Gespräche, Gemeinschaft und langfristiger Austausch.
Wichtige Infos zu unseren Foren WGs.
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Im Bereich „Das große/ultimative Borderline Protokoll Bundle“ findest du alle Informationen, Downloads und Inhalte rund um unsere ausfüllbaren PDF-Protokolle für den Alltag mit Borderline und psychischen Erkrankungen. Die Vorlagen unterstützen dich bei Selbstreflexion, Emotionsregulation, Tagesstruktur, Therapiearbeit und dem besseren Umgang mit Gefühlen, Gedanken, Krisen und persönlichen Herausforderungen.
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Alle Infos zu unserem ultimativen Borderline Protokoll Bundle.
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Hier gehts zum Download der einzelnen PDF Daten (Protokolle).
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Im Bereich „Skillstraining“ findest du strukturierte Inhalte und Übungen rund um DBT-Skills, Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Fertigkeiten bei Borderline und psychischen Erkrankungen. Die verschiedenen Module unterstützen dich dabei, Gefühle besser zu verstehen, Krisen zu bewältigen, den Alltag zu stabilisieren und neue Strategien im Umgang mit emotionalen Belastungen zu erlernen.
In diesem Bereich findet das Skillstraining statt und Interessierte können sich hier informieren.
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Die Inhalte in diesem Forum dienen ausschließlich dem Erfahrungsaustausch zwischen Nutzern und stellen keine medizinische, therapeutische oder rechtliche Beratung dar.
Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine andere qualifizierte Fachperson.
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