Blog-Artikel

Wie du Trigger erkennst – ein Leitfaden für mehr Verständnis und Stabilität Trigger zu erkennen ist ein zentraler Bestandteil der Selbsthilfe bei…

Einleitung Starke Emotionen können sich bei einer Borderline -Persönlichkeitsstörung wie eine überwältigende Welle anfühlen – intensiv, plötzlich und schwer…

Was tun bei innerer Leere? – 7 konkrete Strategien für den Alltag Einleitung Innere Leere ist ein Zustand, den viele Menschen als besonders belastend…

Emotionsregulation bei Borderline – Schritt für Schritt zu mehr innerer Stabilität Einleitung Starke, schnell wechselnde und oft überwältigende Gefühle…

Notfallkoffer erstellen – dein persönlicher Begleiter durch emotionale Krisen Einleitung Starke emotionale Krisen können sich bei Borderline plötzlich und…

Achtsamkeit bei Borderline – einfache Übungen für mehr Stabilität im Alltag Einleitung Menschen mit einer Borderline -Persönlichkeitsstörung ( BPS )…

Etwa 2 Millionen Menschen in Deutschland leben mit der Borderline Persönlichkeitsstörung . Diese zeigt sich durch heftige Gefühls- und Stimmungsschwankungen,…

Hier ist eine Packliste für einen Aufenthalt in einer DBT -Klinik ( Dialektisch-Behaviorale Therapie ) oder in einer Reha Klinik oder in der Allgemeinen…

10 Skills gegen innere Anspannung – Soforthilfe für Körper und Kopf Einleitung: Innere Anspannung kann sich anfühlen wie ein Druck, der immer stärker…