Weiser Geist

Achtsamkeit

Atme ruhig ein und aus und frage dich: Was sagt mein Verstand? Was sagt mein Gefühl? Und was sagt der Teil in mir, der beides zusammenbringt?
Lass dir Zeit. Es gibt keine falsche Antwort.

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Skills ersetzen keine Therapie. In einer akuten Krise findest du Hilfenummern in der Krisenhilfe-Box.