Entgegengesetzt handeln
Emotionsregulation
Wenn ein Gefühl da ist, der Impuls aber nicht gut für dich wäre, tu bewusst das Gegenteil. Bei Rückzugsimpuls zum Beispiel ein kurzer Spaziergang oder eine Nachricht an jemand Vertrautes.
Nicht bei Gefühlen, die dich zu Recht schützen, etwa Angst vor echter Gefahr.
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