FAST: dir selbst treu bleiben

Zwischenmenschliche Fertigkeiten

Bleib fair, entschuldige dich nicht unnötig, steh zu deinen Werten und bleib bei der Wahrheit.
So behältst du deine Selbstachtung, auch wenn es schwierig wird.

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Skills ersetzen keine Therapie. In einer akuten Krise findest du Hilfenummern in der Krisenhilfe-Box.