Freundlich mit dir sprechen
Selbstwert
Frage dich in schwierigen Momenten: Was würde ich einer guten Freundin oder einem guten Freund jetzt sagen? Sag dir genau das.
Selbstkritik wird leiser, wenn du ihr bewusst etwas Freundliches entgegensetzt.
Mit diesem Link kannst du den Skill in einem Beitrag verlinken oder weitergeben.