Kälte-Reiz

Stresstoleranz

Halte einen Eiswürfel in der Hand oder tauche die Hände in kaltes Wasser. Der starke Reiz kann hohe Anspannung schnell senken, ohne dass du dir wehtust.
Nicht bei Herz- oder Kreislaufproblemen.

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Skills ersetzen keine Therapie. In einer akuten Krise findest du Hilfenummern in der Krisenhilfe-Box.