Radikale Akzeptanz
Stresstoleranz
Radikale Akzeptanz heißt nicht gutheißen, sondern anerkennen, dass etwas gerade so ist, wie es ist.
Sag dir: "Es ist, wie es ist. Ich kann es gerade nicht ändern, und ich halte es aus." Das spart Kraft, die sonst im Kampf dagegen steckt.
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