Infos für Interessierte
In diesem Bereich findet das Skillstraining statt und Interessierte können sich hier informieren.
Disclaimer
Die Inhalte in diesem Forum dienen ausschließlich dem Erfahrungsaustausch zwischen Nutzern und stellen keine medizinische, therapeutische oder rechtliche Beratung dar.
Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine andere qualifizierte Fachperson.
Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen stets an eine entsprechend qualifizierte Fachstelle und triff keine eigenständigen Entscheidungen auf Grundlage von Forenbeiträgen.
Borderline DBT Skillstraining
DBT-Skillstraining im Borderline Forum – Infos für Interessierte
Du interessierst dich für unser Skillstraining und möchtest wissen, was dich erwartet? In diesem Bereich informieren wir dich rund um das begleitete DBT-Skillstraining im Borderline Forum. Hier findest du die Kursübersicht, das Ziel des Trainings sowie die wichtigsten Rahmenbedingungen und Regeln – alles, was du wissen solltest, bevor du dich für eine Teilnahme entscheidest. Nimm dir die Zeit, dich in Ruhe einzulesen.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen die vier Skill-Bereiche der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT): Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Fertigkeiten. Schritt für Schritt lernst du praktische Werkzeuge kennen, die dir helfen, mit starken oder belastenden Gefühlen umzugehen, innere Anspannung zu senken, Krisen besser zu überstehen und stabilere Beziehungen zu gestalten – konkret, alltagsnah und in einer verständnisvollen Gruppe.
Anders als beim einfachen Nachlesen einzelner Übungen begleitet dich das Skillstraining strukturiert über einen längeren Zeitraum. So kannst du die Skills nicht nur kennenlernen, sondern sie im Alltag ausprobieren, dranbleiben und dich mit anderen über Erfahrungen und Fortschritte austauschen. Jeder kleine Schritt zählt – und du bestimmst dein Tempo selbst.
Wichtig zu wissen: Das Skillstraining ersetzt keine Psychotherapie. Es kann eine laufende Behandlung sinnvoll ergänzen und dir zwischen den Sitzungen Halt geben, ist aber kein Ersatz für fachliche Unterstützung. Lies dich durch die Infobeiträge, um herauszufinden, ob das Angebot zu deiner aktuellen Situation passt. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns darauf, dich beim Skillstraining begrüßen zu dürfen.