Das Monster und die Liebe: Umgang mit negativen Gefühlen

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Der erste Teil der "Das Monster und die Liebe"-Serie dient der Selbsthilfe für Erwachsene und thematisiert den Umgang mit negativen Gefühlen. "Du bist nicht gut genug. Andere machen alles richtig und du alles falsch. Du bist dumm, du bist hässlich. Dein Leben ist manchmal so sinnlos. Am besten, du gibst einfach auf." - Kennen Sie diese gemeine Stimme?

In vielen von uns steckt ein hartnäckiger Teil, der uns das Leben sehr schwer macht und uns schmerzhaft erniedrigt. Wir kennen ihn, er ist oft so präsent und bewertet jeden unserer Schritte ungnädig und beinahe grausam. Wir wissen, wie schädlich diese innerlichen Bewertungen sind und schaffen es dennoch nicht, diese Stimme zum Schweigen zu bringen.

Dieses innere "Monster" scheint permanent gegen uns zu kämpfen. Krisen, Löcher, Depressionen bis hin zu Suizidalität können die Folgen sein, wenn wir nicht genauer hinsehen.

Johanna Längle eröffnet in dem Buch auf anschauliche und leicht verständliche Weise einen Weg - anlehnend an der Arbeit mit dem inneren Kind, um sich mit dem scheinbaren "inneren Feind" auseinander zu setzen. Und dabei zeigt sich sehr achtsam und liebevoll, was dahinter stecken könnte.

• mit liebevollen Illustrationen
• einfache Sprache
• für Betroffene, Angehörige, FachexpertInnen
• psychologische Selbsthilfe einfach erklärt
• mit Nachwort der Autorin Johanna, Gründern von http://www.i-borderline.at

Die Autorin der Serie "Das Monster und die Liebe" lernte mit ihrer psychischen Erkrankung, der Borderline-Persönlichkeitsstörung, ihrem Trauma und diesen einhergehenden "Stimmen" umzugehen. Durch viele Konfrontationen mit sich selbst schaffte sie sich zu stabilisieren und einen konstruktiven Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu finden. Sie hält schwierige Situationen nicht nur aus, sondern ging mit diesen schwierigen, inneren Anteile in einen Dialog und transformierte sie in positive.

Dabei durfte sie lernen: Was wir zulassen und ansehen - sei es Trauer, Wut, Überforderung, Selbsthass oder Ohnmacht, zeigt sich und zeigt uns: Alles arbeitet für uns, auch wenn ihr es manchmal noch nicht verstehen.

Das Buch ist eine ideale Eigenlektüre und eignet sich ebenso gut als Geschenk. Viel Freude beim Lesen und Schenken!