Schlaf Journal: Ein Tagebuch bei Schlafproblemen und Schlafstörungen - für 10 Wochen - mit 20 Traumprotokollen

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"Ich kann einfach nicht einschlafen."
"Ich komme nicht zur Ruhe."
"Ständig wache ich auf."
"Ich liege stundenlang wach und weiß nicht warum."
"Ich träume schlecht."

Kommen dir diese Sätze bekannt vor?

Schlafstörungen beeinflussen nicht nur die Qualität und die Dauer unseres Schlafes, sondern auch unseren Alltag und unsere Beziehungen. Wer sich unaugeschlafen und schlapp fühlt, ist weniger leistungsfähig. Unsere Lebensqualität leidet sehr - alles ist in Schieflage.

Mein Schlaf Journal ist ein liebevoll gestaltetes Buch für alle, die mit Schlafstörungen kämpfen.

Ein idealer Begleiter für den Alltag, zur Reflexion und Analyse deines Schlafes.

Für alle, die besser schlafen möchten.


Dieses Schlaf-Tagebuch enthält:

• Täglich eine Doppelseite zur Analyse & Reflexion deines Schlafes.
• Tagebuch begleitet dich 10 Wochen lang.
• Mit Checkliste zum Abharken.
• Mit Blick auf deinen Tag - um Muster zu finden, die deinen Schlaf beeinflussen.
• Zusätzliche Traum-Protokolle, in denen du deine Träume festhalten kannst.