Mein Wut Journal: Tagebuch zum Ausfüllen & Ankreuzen, für einen besseren Umgang mit Wut, inklusive Wut-Tracker, Wut-Analysen und mehr

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Ein Tagebuch für alle, die sich mit ihrer Wut auseinandersetzen wollen.

Gerätst du schnell in Rage? Fällt es dir schwer, deiner Wut ein Ventil zu geben?

Dann ist dieses Tagebuch der perfekte Begleiter für Dich.

Denn ganz egal, ob es dir generell schwer fällt, deine Wut auszudrücken oder du ihr auf ungesunde Weise Ausdruck verleihst: mit dem Wut-Journal kannst Du deinen Tag betrachten, deiner Wut einen genaueren Blick unterziehen und gleichzeitig noch jede Menge über Dich und dieses herausfordernde Gefühl lernen.

Dich erwartet:

- Eine Doppelseite für jeden Tag.

- Eine tägliche Checkliste für deine Bedürfnisse.

- Platz für all die Dinge, die dich wütend machen.

- Unterschiedliche Tracker, mit denen du essenzielle Bedürfnisse wie genügend Schlaf, Pausen, Essen und Bewegung visualisieren und auch dein tägliches Wut-Level festhalten kannst.

- Platz für deine Wut-Trigger,eine Skill-Liste zum Ausfüllen und 7 Tipps zum Umgang mit deiner Wut.

- 30 Wut-Analyse Seiten - um deine Wut zu erforschen.