- Gaslighting ist eine Form der emotionalen Manipulation, bei der eine Person gezielt an der Wahrnehmung einer anderen zweifelt.
- Der Begriff stammt ursprünglich aus dem Theaterstück „Gas Light“, in dem ein Ehemann das Licht manipuliert und seine Frau davon überzeugt, sie bilde sich das nur ein.
- Das Ziel des Täters ist es, Macht und Kontrolle zu gewinnen, indem das Opfer zutiefst verunsichert wird.
- Typischerweise werden dabei Tatsachen abgestritten, Erinnerungen verdreht oder das Gegenüber als „verrückt“ oder „zu empfindlich“ abgestempelt.
- Durch ständige Wiederholung beginnt das Opfer, seinem eigenen Gedächtnis und Verstand immer weniger zu trauen.
- Oft isoliert der Manipulator die betroffene Person zusätzlich von ihrem sozialen Umfeld, um die Abhängigkeit zu erhöhen.
- Betroffene fühlen sich in der Beziehung häufig verwirrt und entschuldigen sich ständig, ohne genau zu wissen, warum.
- Da der Prozess schleichend verläuft, wird die psychische Gewalt oft erst sehr spät als solche erkannt.
- Langfristig kann dieser Missbrauch das Selbstwertgefühl der betroffenen Person fast vollständig zerstören.
- Der erste Schritt zur Heilung ist meist das Erkennen des Musters und die Suche nach externer Unterstützung oder professioneller Hilfe.
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