1 Tagesmüdigkeit
Tagesmüdigkeit bezeichnet eine ausgeprägte Müdigkeit, Schläfrigkeit oder Erschöpfung während des Tages. Sie kann dazu führen, dass alltägliche Aufgaben, Konzentration und Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigt sind.
Typische Merkmale können sein:
- ständiges Müdigkeitsgefühl
- häufiges Gähnen
- Schweregefühl und Energiemangel
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme
- verlangsamtes Denken
- verminderte Leistungsfähigkeit
- häufiges Dösen oder Einschlafen am Tag
- Schwierigkeiten, morgens richtig wach zu werden
- erhöhte Gereiztheit
- Motivation für Aktivitäten nimmt ab
- Gefühl, ständig Ruhe zu benötigen
- Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen
2 Mögliche Ursachen
Tagesmüdigkeit kann viele verschiedene Ursachen haben, beispielsweise:
- zu wenig Schlaf
- nicht erholsamer Schlaf
- Schlafstörungen
- frühes Erwachen oder häufiges nächtliches Aufwachen
- unregelmäßiger Schlafrhythmus
- psychische Belastungen oder Depressionen
- Stress und Überforderung
- bestimmte Medikamente
- körperliche Erkrankungen
3 Tagesmüdigkeit und Hypersomnie
Tagesmüdigkeit ist zunächst ein Symptom und kann viele Ursachen haben.
Hypersomnie beschreibt dagegen eine ausgeprägte Schläfrigkeit bzw. ein erhöhtes Schlafbedürfnis, das über normale Müdigkeit hinausgeht.
Bei starker Tagesmüdigkeit kann es beispielsweise passieren, dass eine Person unbeabsichtigt einschläft, obwohl sie eigentlich aktiv sein möchte. Wenn das häufig vorkommt oder beispielsweise beim Autofahren auftritt, sollte dies unbedingt ärztlich abgeklärt werden.