ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, die meist in der Kindheit beginnt und bei vielen Menschen auch im Erwachsenenalter weiterbesteht. ADHS betrifft vor allem die Aufmerksamkeit, die Impulskontrolle und die Selbstregulation.
1 Die drei Kernbereiche von ADHS
- Unaufmerksamkeit
- leicht ablenkbar
- Schwierigkeiten, sich länger zu konzentrieren
- Dinge werden begonnen, aber nicht beendet
- Vergesslichkeit, Verlegen von Gegenständen
- Probleme mit Organisation und Zeitmanagement
- Hyperaktivität
- innere oder äußere Unruhe
- ständiges Bedürfnis nach Bewegung
- „Getriebensein“, nicht abschalten können
- bei Erwachsenen oft eher innere als äußere Unruhe
- Impulsivität
- vorschnelles Handeln oder Sprechen
- Schwierigkeiten zu warten oder abzuwarten
- emotionale Kurzschlussreaktionen
- Entscheidungen ohne ausreichende Überlegung
Nicht alle drei Bereiche müssen gleich stark ausgeprägt sein.
2 Formen von ADHS
- Vorwiegend unaufmerksamer Typ (früher „ADS“)
- Vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ
- Kombinierter Typ
3 ADHS bei Erwachsenen
Bei Erwachsenen zeigt sich ADHS oft anders als bei Kindern:
- weniger sichtbare Hyperaktivität
- mehr innere Unruhe, Gedankensprünge
- emotionale Impulsivität, Reizbarkeit
- Schwierigkeiten im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag
4 Ursachen
ADHS hat biologische Ursachen:
- genetische Veranlagung
- Besonderheiten in der Reizverarbeitung und im Dopamin-System
- keine Folge von Erziehung, Faulheit oder mangelnder Intelligenz
5 ADHS und Emotionen
Viele Betroffene haben auch:
- starke Emotionen
- schnelle Überforderung
- Probleme mit Frustrationstoleranz
- emotionale Impulsivität
Das wird oft mit anderen Störungen (z. B. Borderline) verwechselt oder überschneidet sich teilweise.
6 Behandlung
ADHS ist gut behandelbar, besonders durch:
- Psychoedukation
- Verhaltenstherapie / Coaching
- ggf. Medikamente (z. B. Stimulanzien)
- Struktur, Routinen und alltagspraktische Strategien
7 Wichtig zu wissen
- ADHS ist keine Charakterschwäche.
- Viele Menschen mit ADHS haben auch Stärken: Kreativität, Spontaneität, Hyperfokus, Empathie.