1 Verlustangst
Bedeutung:
Verlustangst bezeichnet die starke Angst, eine wichtige Bezugsperson zu verlieren – durch Trennung, Zurückweisung, emotionale Distanz oder Alleinsein.
Im Zusammenhang mit Borderline:
- häufig sehr intensiv und dauerhaft vorhanden
- oft ausgelöst durch kleine Veränderungen (z. B. weniger Kontakt, Streit, Rückzug)
- steht in engem Zusammenhang mit Bindungsunsicherheit
Typische Anzeichen:
- große Angst vor dem Alleinsein
- starkes Klammern oder übermäßige Anpassung
- ständiges Bedürfnis nach Bestätigung
- Misstrauen oder Überinterpretation von Signalen
- starke emotionale Reaktionen bei wahrgenommener Distanz
Auswirkungen:
- hohe emotionale Belastung
- instabile oder konfliktreiche Beziehungen
- Verstärkung von Idealisierung & Abwertung
- Krisen, Anspannung oder Verzweiflung
Wichtig zu wissen:
- Verlustangst ist kein Zeichen von Schwäche
- sie entsteht oft aus frühen Beziehungserfahrungen
- das Erleben fühlt sich real und bedrohlich an
Umgang / Ziel:
- Stärkung von Selbstwert und innerer Sicherheit
- Erlernen von Emotions- und Beziehungsregulation
- Aufbau stabiler Bindungserfahrungen