1 Emotionales Gedächtnis
Bedeutung:
Das emotionale Gedächtnis speichert frühere emotionale Erfahrungen, besonders solche, die mit starken Gefühlen wie Angst, Schmerz, Scham oder Hilflosigkeit verbunden waren.
Im Zusammenhang mit Borderline:
- alte Gefühle können durch aktuelle Situationen reaktiviert werden
- Reaktionen sind oft stärker als die aktuelle Situation erklären würde
- das emotionale Gedächtnis reagiert schneller als der Verstand
Typische Merkmale:
- intensive emotionale Reaktionen ohne bewusste Erinnerung
- „Es fühlt sich an wie früher“, obwohl die Situation neu ist
- starke Körperreaktionen oder Anspannung
- emotionale Rückfälle in frühere Gefühlszustände
Auswirkungen:
- Missverständnisse in Beziehungen
- Gefühlschaos oder emotionale Überflutung
- Triggerreaktionen und Flashbacks
- erhöhte Vulnerabilität in Stresssituationen
Wichtig zu wissen:
- das emotionale Gedächtnis arbeitet unbewusst
- es ist kein bewusstes Erinnern
- die Reaktionen fühlen sich real und aktuell an
Umgang / Ziel:
- Bewusstmachen von Auslösern (Triggern)
- Trennung von Vergangenheit und Gegenwart
- Emotionsregulation und Stabilisierung
- therapeutische Arbeit an alten Erfahrungen