Borderline und Tagesstruktur: Warum Routine deine Emotionsregulation stärkt

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Borderline und Tagesstruktur: Warum Routine deine Emotionsregulation stärkt

Ein Tag ohne Struktur fühlt sich für viele Menschen mit Borderline schnell bedrohlich an – die innere Leere füllt sich mit Grübeln statt mit Halt. Wer feste Ankerpunkte in den Alltag einbaut, gibt seinem Nervensystem etwas, an dem es sich orientieren kann, und das wirkt sich direkt auf die Emotionsregulation aus.

Shalin

18. Juni 2026 um 13:13

Zitat

Ein Tag ohne Struktur fühlt sich für viele Menschen mit Borderline schnell bedrohlich an – die innere Leere füllt sich mit Grübeln statt mit Halt. Wer feste Ankerpunkte in den Alltag einbaut, gibt seinem Nervensystem etwas, an dem es sich orientieren kann, und das wirkt sich direkt auf die Emotionsregulation aus.