Artikel

Lesezeit: 9 Minuten
22
Aug
2026

Funktionen von Selbstverletzung verstehen – und was wirklich hilft

Selbstverletzung wirkt oft wie ein Rätsel – für Außenstehende und manchmal auch für Betroffene selbst. Dabei folgt sie fast immer einer klaren inneren Logik: Sie löst kurzfristig etwas, das sich sonst nicht regulieren lässt. Wer diese Funktion versteht, findet leichter Alternativstrategien, die tatsächlich greifen.
Shalin
22. August 2026 um 19:12
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12
Lesezeit: 9 Minuten
22
Aug
2026

Schematherapie bei Borderline – die Unterschiede zu DBT

Schematherapie bei Borderline setzt genau da an, wo DBT oft an ihre Grenzen stößt: bei den tiefen, früh erlernten Mustern hinter dem Verhalten. Dieser Artikel zeigt dir, worin sich beide Ansätze wirklich unterscheiden – und wie du herausfindest, was zu dir passt.
Shalin
22. August 2026 um 18:42
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15
Lesezeit: 9 Minuten
16
Aug
2026

Borderline-Skills verstehen: Was DBT-Fertigkeiten wirklich bewirken

Borderline-Skills sind mehr als ein Modewort aus der Klinik – sie sind das praktische Herzstück des DBT-Skills-Trainings. Wer versteht, wie die vier Module aus Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschlichen Fertigkeiten zusammenspielen, hat einen echten Werkzeugkasten für schwierige Momente in der Hand.
Shalin
16. August 2026 um 03:55
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59
Lesezeit: 11 Minuten
3
Aug
2026

Borderline bei Männern: Warum sie so selten diagnostiziert werden

Männer mit Borderline hören selten die Diagnose, die zu ihren Symptomen passt – stattdessen landen sie bei Sucht- oder Persönlichkeitsdiagnosen, die am eigentlichen Problem vorbeigehen. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Shalin
3. August 2026 um 10:14
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83
Lesezeit: 8 Minuten
31
Jul
2026

Borderline in der Partnerschaft: Wenn beide an ihre Grenzen kommen

Wenn zwei Menschen sich lieben und einer von ihnen mit Borderline lebt, gerät die Beziehung oft in einen Strudel aus Nähe und Distanz. Beide Seiten wollen es richtig machen – und stoßen doch immer wieder an ihre Grenzen. Dieser Artikel zeigt, wie ihr aus dieser Dynamik herausfindet.
Shalin
31. Juli 2026 um 18:54
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Lesezeit: 9 Minuten
31
Jul
2026

Nähe und Distanz bei Borderline: Das Push-and-Pull-Muster verstehen

Klammern und Wegstoßen im selben Atemzug – für viele mit Borderline gehört das Push-and-Pull-Muster zum Alltag in Beziehungen. Dieser Artikel erklärt, warum Nähe und Distanz bei Borderline so eng mit der Verlassenheitsangst verknüpft sind und welche Skills dabei helfen können, das Muster besser zu steuern.
Shalin
31. Juli 2026 um 02:51
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158
Lesezeit: 10 Minuten
30
Jul
2026

Borderline im Alter: Wenn sich die Symptome verändern

Wer jahrelang mit Borderline lebt, kennt die wilden Jahre oft nur zu gut – und wundert sich später, warum sich plötzlich alles ruhiger anfühlt und trotzdem nicht besser. Borderline im Alter folgt eigenen Regeln, die weder Forschung noch Versorgung bisher ausreichend abbilden. Dieser Artikel zeigt, was sich wirklich verändert.
Shalin
30. Juli 2026 um 04:54
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193
Lesezeit: 8 Minuten
28
Jul
2026

Stigmatisierung bei Borderline: Warum sich Vorurteile so hartnäckig halten

Kaum eine psychische Erkrankung ist so stark mit Klischees behaftet wie Borderline. Wer die Diagnose erhält, kämpft oft nicht nur mit den eigenen Symptomen, sondern auch mit Vorurteilen über Borderline, die selbst im Gesundheitssystem noch verbreitet sind. Warum sich dieses Stigma so hartnäckig hält – und was wirklich dagegen hilft.
Shalin
28. Juli 2026 um 15:07
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85
Lesezeit: 9 Minuten
19
Jul
2026

Borderline und Elternschaft: Zwischen Schuldgefühlen, Alltag und echten Lösungen

Borderline und Elternschaft gehören für viele Betroffene zu den schambesetztesten Themen überhaupt – dabei zeigt die Forschung längst: Eine Borderline-Diagnose macht dich nicht automatisch zur schlechten Mutter oder zum schlechten Vater. Dieser Artikel erklärt, was im Alltag hilft und wo du dir konkret Unterstützung holen kannst.
Shalin
19. Juli 2026 um 11:08
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210
Lesezeit: 8 Minuten
16
Jul
2026

Dissoziation im Alltag: Was passiert da in meinem Kopf?

Kennst du das Gefühl, als würdest du dich selbst von außen beobachten oder als wäre die Welt plötzlich durch Glas? Dissoziation im Alltag gehört bei Borderline für viele Betroffene dazu – hier erfährst du, was dahintersteckt und was wirklich hilft.
Shalin
16. Juli 2026 um 03:48
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Lesezeit: 9 Minuten
14
Jul
2026

Therapieformen bei Borderline: DBT, Schematherapie, MBT und TFP im Vergleich

Borderline gilt heute nicht mehr als "unbehandelbar" – im Gegenteil: Mehrere Therapieformen bei Borderline haben in Studien gezeigt, dass sie wirklich helfen. Dieser Artikel zeigt dir, wie DBT, Schematherapie, MBT und TFP funktionieren und welche zu deiner Situation passen könnte.
Shalin
14. Juli 2026 um 00:27
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304
Lesezeit: 14 Minuten
11
Jul
2026

Emotionen bei Borderline: Warum sie sich so intensiv anfühlen

Bei Borderline fühlt sich ein kurzer Blick manchmal an wie ein Faustschlag – und drei Stunden später brennt es immer noch. Das liegt nicht daran, dass du dich anstellst, sondern daran, dass dein System der Emotionsregulation anders arbeitet: schneller im Start, stärker im Ausschlag, langsamer im Abklingen. Dieser Artikel erklärt, warum das so ist – und was du damit machen kannst.
Shalin
11. Juli 2026 um 23:49
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302
Lesezeit: 9 Minuten
9
Jul
2026

Borderline-Symptome bei Frauen und Männern: Die Unterschiede

Warum wird Borderline bei Frauen viel häufiger diagnostiziert als bei Männern – obwohl beide betroffen sein können? Dieser Beitrag zeigt, welche Borderline-Symptome bei Frauen und Männern gleich sind und wo die Geschlechterunterschiede liegen. Und er erklärt, warum betroffene Männer oft jahrelang übersehen werden.
Shalin
9. Juli 2026 um 00:24
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224
Lesezeit: 10 Minuten
9
Jul
2026

Was passiert im Gehirn bei Borderline? Warum Gefühle so extrem werden

Wenn deine Gefühle regelmäßig aus dem Nichts explodieren, liegt das nicht an mangelnder Selbstbeherrschung – im Borderline-Gehirn arbeiten das emotionale Alarmsystem und die innere Bremse anders zusammen. Dieser Beitrag erklärt verständlich, was Amygdala, Präfrontalkortex und Stresssystem damit zu tun haben und warum sich an der Emotionsregulation trotzdem etwas verändern lässt.
Shalin
9. Juli 2026 um 00:09
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373
Lesezeit: 8 Minuten
3
Jul
2026

Borderline am Arbeitsplatz: Herausforderungen, Rechte und Strategien

Muss ich meinem Chef sagen, dass ich Borderline habe? Diese Frage stellen sich viele Betroffene früher oder später. Hier erfährst du, was rechtlich wirklich gilt, welche Schutzrechte dir zustehen – und mit welchen Strategien der Berufsalltag stabiler wird.
Shalin
3. Juli 2026 um 12:04
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1.616
Lesezeit: 9 Minuten
1
Jul
2026

Psychopharmaka bei Borderline: Was wirklich hilft und was nicht

Psychopharmaka bei Borderline lindern manchmal Anspannung, Schlafprobleme oder depressive Verstimmung – heilen aber nicht die Störung selbst. Was Leitlinien wirklich empfehlen und wo die Grenzen liegen, erfährst du hier.
Shalin
1. Juli 2026 um 03:33
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348
Lesezeit: 9 Minuten
1
Jul
2026

Psychotherapie bei Borderline: Warum sie die Behandlung erster Wahl ist

Du hast die Diagnose Borderline bekommen und fragst dich, was jetzt wirklich hilft? Psychotherapie bei Borderline ist keine Option unter vielen, sondern die Behandlung erster Wahl – noch vor jedem Medikament. Hier erfährst du, welche Verfahren die beste Evidenz haben und was du dir realistisch davon versprechen kannst.
Shalin
1. Juli 2026 um 02:48
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69
Lesezeit: 13 Minuten
29
Jun
2026

Digitale Therapie bei Borderline: Was die priovi-Studie 2025 wirklich bedeutet

Einen Therapieplatz mit BPS zu finden fühlt sich oft wie eine zweite Vollzeitstelle an – und endet trotzdem auf der Warteliste. Seit 2025 gibt es eine neue Option, die von gesetzlichen Krankenkassen voll erstattet wird: die digitale Schematherapie-App priovi, deren Wirksamkeit erstmals in einer großen Studie im Lancet Psychiatry belegt wurde. Was das konkret für dich bedeutet, erklären wir hier.
Shalin
29. Juni 2026 um 17:55
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192
Lesezeit: 15 Minuten
26
Jun
2026

Was tue ich, wenn mein Partner sich verletzt? – Ein Ratgeber für Angehörige von Menschen mit Borderline

Es ist verstörend, wenn dein Partner sich selbst verletzt. Du fragst dich: Habe ich das verursacht? Kann ich es verhindern? Bin ich schuld? Dieser Artikel zeigt dir, dass Selbstverletzung bei Borderline ein Bewältigungsmechanismus ist – nicht deine Verantwortung –, und gibt dir konkrete Strategien für den Moment, um Grenzen zu schützen und professionelle Hilfe einzubeziehen.
Shalin
26. Juni 2026 um 22:13
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Lesezeit: 11 Minuten Empfohlen
25
Jun
2026

Borderline: stationär oder ambulant – was passt wann?

Stationär oder ambulant – diese Entscheidung fühlt sich bei Borderline oft riesig an, dabei gibt es selten ein klares Richtig oder Falsch. In diesem Beitrag erklären wir dir verständlich, was ambulante Therapie, Tagesklinik und stationäre Behandlung unterscheidet, und woran du erkennst, welcher Weg gerade zu dir passt.
Shalin
25. Juni 2026 um 00:12
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