Borderline Selbsthilfe: DBT-Skills und Strategien für den Alltag

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Borderline Selbsthilfe: DBT-Skills und Strategien für den Alltag

Wer mit Borderline lebt, kennt das Gefühl: Zwischen zwei Therapiestunden liegt eine Woche voller intensiver Momente, auf die man nicht vorbereitet ist. Borderline Selbsthilfe auf Basis von DBT-Skills gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen du auch zwischen den Sitzungen handlungsfähig bleibst – und die Wissenschaft zeigt, dass das einen echten Unterschied machen kann.

Shalin

30. Mai 2026 um 02:56

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Wer mit Borderline lebt, kennt das Gefühl: Zwischen zwei Therapiestunden liegt eine Woche voller intensiver Momente, auf die man nicht vorbereitet ist. Borderline Selbsthilfe auf Basis von DBT-Skills gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen du auch zwischen den Sitzungen handlungsfähig bleibst – und die Wissenschaft zeigt, dass das einen echten Unterschied machen kann.