Sonstiges

Lesezeit: 8 Minuten
27
Sep
2026

Emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster: Wege aus dem Kreislauf

Wenn eine Beziehung sich anfühlt wie eine Achterbahn ohne Aussteigemöglichkeit, steckt dahinter oft mehr als nur „schwierige Chemie". Emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster gehen bei Borderline häufig Hand in Hand – und beide lassen sich verstehen und verändern.
Shalin
27. September 2026 um 21:39
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Lesezeit: 8 Minuten
27
Sep
2026

Digitale Selbsthilfegruppen bei Borderline: Chancen und Grenzen des Online-Austauschs

Für viele Menschen mit Borderline sind digitale Selbsthilfegruppen der Ort, an dem der Online-Austausch mit Gleichgesinnten überhaupt erst möglich wird – anonym, ortsunabhängig und ohne Wartezeit. Doch wo Nähe auf Distanz entsteht, entstehen auch neue Risiken, die du kennen solltest.
Shalin
27. September 2026 um 21:23
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Lesezeit: 8 Minuten
11
Sep
2026

Was Peer-Support wirklich bewirkt – und was digitale Selbsthilfegruppen leisten können

Wer mit Borderline lebt, kennt das Gefühl, dass Worte oft nicht reichen, um zu erklären, wie es sich wirklich anfühlt. Peer-Support setzt genau da an: Menschen, die selbst betroffen sind, teilen ihre Erfahrung – rund um die Uhr, oft über digitale Selbsthilfegruppen. Was daran wirklich hilft und wo die Grenzen liegen, zeigt dieser Artikel.
Shalin
11. September 2026 um 04:57
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Lesezeit: 11 Minuten
15
Mai
2026

Komplexe PTBS (kPTBS): Symptome, Ursachen und Wege der Heilung

Wer mit einer komplexen PTBS lebt, kennt oft das Gefühl, "irgendwie kaputt" zu sein, ohne den Grund benennen zu können. Dabei steckt hinter vielen dieser Symptome ein klar beschriebenes, behandelbares Störungsbild – mit echten Wegen zur Besserung.
Shalin
15. Mai 2026 um 02:10
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Lesezeit: 9 Minuten
1
Jan
2026

Psychisch krank – was tun?

Wenn du psychisch krank bist oder es vermutest, fühlt sich der erste Schritt oft größer an als er ist. Dabei gibt es klare, gut erreichbare Wege, um professionelle Hilfe zu finden – ganz ohne Vorwissen darüber, was mit dir los ist.
Shalin
1. Januar 2026 um 17:26
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Lesezeit: 9 Minuten
2
Okt
2025

Stigmatisierung bei Borderline: Woher sie kommt und was wirklich dagegen hilft

Wer mit Borderline lebt, kennt das Gefühl oft aus erster Hand: der skeptische Blick, wenn die Diagnose fällt, oder der leise Verdacht, man würde übertreiben. Dieser Artikel zeigt, wie aus gesellschaftlichen Vorurteilen Selbststigmatisierung wird – und was du dagegen tun kannst.
Shalin
2. Oktober 2025 um 07:19
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Lesezeit: 9 Minuten
8
Sep
2025

Selbstfürsorge bei Borderline: in kleinen Schritten lernen

Viele kennen den Satz „Du musst besser auf dich achten" – und wissen trotzdem nicht, wie. Selbstfürsorge bei Borderline ist genau das: eine Fähigkeit, die man lernen kann, kein Charaktertest. In diesem Beitrag geht es um Selbstmitgefühl, kleine Alltagsschritte und darum, warum Pausen kein Egoismus sind.
Shalin
8. September 2025 um 10:08
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Lesezeit: 9 Minuten
9
Jun
2025

Dysmorphophobie: Wenn der Blick in den Spiegel zur Qual wird

Der Blick in den Spiegel wird für manche Menschen zur täglichen Qual: Ein Makel, den kaum jemand sieht, bestimmt Gedanken und Verhalten stundenlang. Dysmorphophobie – heute als körperdysmorphe Störung bekannt – ist mehr als Eitelkeit und lässt sich gut behandeln, wenn sie erkannt wird.
Shalin
9. Juni 2025 um 00:45
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539
Lesezeit: 8 Minuten
2
Mai
2025

Eskapismus und seine Verbindung zu psychischen Erkrankungen

Ob Serienmarathon, Gaming-Session oder Tagtraum mitten im Meeting: Eskapismus ist überall. Doch wo verläuft die Grenze zwischen entspannter Auszeit und einer Realitätsflucht, die psychische Erkrankungen wie Depression, Angststörungen oder Borderline zusätzlich verstärkt?
Shalin
2. Mai 2025 um 17:53
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Lesezeit: 4 Minuten
29
Apr
2025

Ego-State-Therapie

In diesem Artikel werden zunächst das Konzept der Ego-State-Therapie, ihre Entstehungsgeschichte sowie ihre Anwendung in der psychotherapeutischen Praxis dargestellt. Anschließend erfolgt eine Abgrenzung zur Schematherapie, um zentrale Unterschiede herauszuarbeiten.
Shalin
29. April 2025 um 05:15
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Lesezeit: 8 Minuten
7
Sep
2024

Die eigenen Grenzen erkennen und durchsetzen

Wenn du mit Borderline lebst, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, ständig über die eigene Belastungsgrenze hinauszugehen, ohne es rechtzeitig zu merken. Dieser Artikel zeigt dir, warum das so ist – und mit welchen konkreten DBT-Skills du Grenzen erkennen und durchsetzen kannst, ohne dabei deine Beziehungen zu riskieren.
Shalin
7. September 2024 um 07:33
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Lesezeit: 7 Minuten
9
Aug
2024

Nicht weinen können, weinen lernen

Manchmal will man weinen und es geht einfach nicht – die Tränen bleiben aus, obwohl innerlich alles in Aufruhr ist. Dieser Artikel zeigt, was dahinterstecken kann und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinen Gefühlen findest.
Shalin
9. August 2024 um 05:32
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Lesezeit: 8 Minuten
7
Nov
2023

Selbsthilfeforen bei Borderline: Gemeinsam stark werden

Du hast das Gefühl, mit deiner Borderline-Diagnose allein zu sein? Ein Selbsthilfeforum kann genau diesen Moment auffangen – nicht als Ersatz für Therapie, sondern als Ort, an dem dich andere sofort verstehen.
Shalin
7. November 2023 um 10:37
0
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