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Wer mit einer komplexen PTBS lebt, kennt oft das Gefühl, "irgendwie kaputt" zu sein, ohne den Grund benennen zu können. Dabei steckt hinter vielen dieser Symptome ein klar beschriebenes, behandelbares Störungsbild – mit echten Wegen zur Besserung.

Kann ein einfacher Bluttest etwas über deine Stimmung verraten? Beim Thema Vitamin D3 bei Borderline und Depressionen lohnt sich ein nüchterner Blick auf die Studienlage – zwischen Überschätzung und Ablehnung liegt meist die ehrlichste Antwort.

Wenn du psychisch krank bist oder es vermutest, fühlt sich der erste Schritt oft größer an als er ist. Dabei gibt es klare, gut erreichbare Wege, um professionelle Hilfe zu finden – ganz ohne Vorwissen darüber, was mit dir los ist.

Wer mit Borderline lebt, kennt das Gefühl oft aus erster Hand: der skeptische Blick, wenn die Diagnose fällt, oder der leise Verdacht, man würde übertreiben. Dieser Artikel zeigt, wie aus gesellschaftlichen Vorurteilen Selbststigmatisierung wird – und was du dagegen tun kannst.

Viele kennen den Satz „Du musst besser auf dich achten" – und wissen trotzdem nicht, wie. Selbstfürsorge bei Borderline ist genau das: eine Fähigkeit, die man lernen kann, kein Charaktertest. In diesem Beitrag geht es um Selbstmitgefühl, kleine Alltagsschritte und darum, warum Pausen kein Egoismus sind.

Der Blick in den Spiegel wird für manche Menschen zur täglichen Qual: Ein Makel, den kaum jemand sieht, bestimmt Gedanken und Verhalten stundenlang. Dysmorphophobie – heute als körperdysmorphe Störung bekannt – ist mehr als Eitelkeit und lässt sich gut behandeln, wenn sie erkannt wird.

Ob Serienmarathon, Gaming-Session oder Tagtraum mitten im Meeting: Eskapismus ist überall. Doch wo verläuft die Grenze zwischen entspannter Auszeit und einer Realitätsflucht, die psychische Erkrankungen wie Depression, Angststörungen oder Borderline zusätzlich verstärkt?

In diesem Artikel werden zunächst das Konzept der Ego-State-Therapie, ihre Entstehungsgeschichte sowie ihre Anwendung in der psychotherapeutischen Praxis dargestellt. Anschließend erfolgt eine Abgrenzung zur Schematherapie, um zentrale Unterschiede herauszuarbeiten.

Im hektischen Alltag kann es oft herausfordernd sein, die eigenen Grenzen zu erkennen und diese auch konsequent gegenüber anderen zu vertreten. Doch das Bewusstsein für die eigenen Grenzen und deren Durchsetzung sind essenziell für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.

Das Weinen ist eine der natürlichsten und universellsten Ausdrucksformen menschlicher Emotionen. Tränen fließen, wenn wir traurig, glücklich, überwältigt oder gar wütend sind. Doch was passiert, wenn jemand das Gefühl hat, nicht mehr weinen zu können? Für viele mag das auf den ersten Blick wie eine Stärke wirken, aber in Wahrheit kann die Unfähigkeit zu weinen tiefere emotionale Herausforderungen offenbaren. In diesem Artikel möchten wir das Weinen in seiner Bedeutung beleuchten und Wege aufzeigen, wie man das Weinen (wieder) lernen kann.

Du hast das Gefühl, mit deiner Borderline-Diagnose allein zu sein? Ein Selbsthilfeforum kann genau diesen Moment auffangen – nicht als Ersatz für Therapie, sondern als Ort, an dem dich andere sofort verstehen.