Artikel

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4

Mai

2026

Borderline Selbsthilfe im Alltag: 7 hilfreiche Strategien

Borderline Selbsthilfe im Alltag: 7 bewährte Strategien, die dir helfen können, mit starken Emotionen besser umzugehen.

Shalin

4. Mai 2026 um 15:23

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Lesezeit: 8 Minuten Empfohlen

2

Mai

2026

Invalidierung bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung: Bedeutung, Auswirkungen und Rolle in der DBT

"Reiß dich zusammen" oder "Das ist doch nicht so schlimm" – solche Sätze hinterlassen bei vielen Borderline-Betroffenen tiefe Spuren. Was Invalidierung mit der Entstehung von Borderline zu tun hat und wie Validierung in der DBT gezielt dagegenwirkt, erfährst du hier.

Shalin

2. Mai 2026 um 01:54

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Lesezeit: 3 Minuten

2

Mai

2026

Wie entsteht die Borderline Persönlichkeitsstörung? Ursachen, Entwicklung und Hintergründe verständlich erklärt

Wie entsteht die Borderline Persönlichkeitsstörung wirklich? Dieser Artikel erklärt verständlich die Ursachen, Risikofaktoren und Hintergründe der Erkrankung.

Shalin

2. Mai 2026 um 01:48

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Lesezeit: 2 Minuten Empfohlen

20

Apr

2026

Borderline verstehen: 8 wertvolle Tipps für Angehörige

Das Leben mit einem Menschen, der an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leidet, kann herausfordernd, emotional intensiv und zugleich sehr verbindend sein.

Shalin

20. April 2026 um 05:20

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Lesezeit: 2 Minuten

19

Apr

2026

8 Vorurteile über Borderline – und was wirklich dahinter steckt

Borderline wird oft missverstanden – Zeit, mit den größten Vorurteilen aufzuräumen.

Shalin

19. April 2026 um 04:54

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Lesezeit: 3 Minuten

18

Apr

2026

7 wertvolle Zitate von Marsha M. Linehan – Inspiration aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie

Diese 7 Zitate von Marsha M. Linehan zeigen, wie tiefgreifend Akzeptanz und Veränderung dein Leben beeinflussen können.

Shalin

18. April 2026 um 05:58

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Lesezeit: 3 Minuten

18

Apr

2026

DBT und Buddhismus: Was beide Ansätze für emotionale Stabilität verbindet

DBT und Buddhismus wirken auf den ersten Blick unterschiedlich – doch beide verfolgen erstaunlich ähnliche Wege zu innerer Stabilität und emotionaler Balance.

Shalin

18. April 2026 um 05:43

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Lesezeit: 2 Minuten

15

Apr

2026

Borderline und die Kraft von Routinen – Wie Struktur im Alltag Stabilität schafft

Menschen mit Borderline erleben oft starke emotionale Schwankungen – doch feste Routinen können helfen, mehr Stabilität, Sicherheit und innere Ruhe in den Alltag zu bringen.

Shalin

15. April 2026 um 18:04

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Lesezeit: 3 Minuten

22

Mrz

2026

Borderline verstehen: Was Außenstehende wissen sollten und warum DBT so wichtig ist

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine komplexe psychische Erkrankung, die oft missverstanden wird – doch mit Wissen, Verständnis und geeigneter Therapie sind Stabilität und Lebensqualität erreichbar.

Shalin

22. März 2026 um 03:38

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Lesezeit: 10 Minuten

26

Feb

2026

Vitamin D3 bei Borderline und Depressionen – Bedeutung, Wirkung und Perspektiven

Kann ein einfacher Bluttest etwas über deine Stimmung verraten? Beim Thema Vitamin D3 bei Borderline und Depressionen lohnt sich ein nüchterner Blick auf die Studienlage – zwischen Überschätzung und Ablehnung liegt meist die ehrlichste Antwort.

Shalin

26. Februar 2026 um 04:55

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7

Feb

2026

Krisenmanagement bei Borderline: So meisterst du den nächsten Zusammenbruch

Emotionale Zusammenbrüche können sich bei Borderline überwältigend anfühlen – doch mit den richtigen Strategien kannst du lernen, Krisen sicher zu bewältigen und Stabilität zurückzugewinnen.

Shalin

7. Februar 2026 um 11:47

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4

Feb

2026

Was hilft gegen Selbstverletzungsdruck – wie gehe ich damit um?

Selbstverletzungsdruck kann sich extrem belastend anfühlen – doch es gibt Wege, mit diesen Impulsen umzugehen und sich selbst sicher durch schwierige Momente zu begleiten.

Shalin

4. Februar 2026 um 03:57

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29

Jan

2026

Borderline verstehen: Ein Leitfaden für Angehörige

Leben mit einem Menschen mit Borderline kann herausfordernd sein – dieser Artikel hilft Angehörigen zu verstehen, zu schützen und handlungsfähig zu bleiben.

Shalin

29. Januar 2026 um 19:45

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29

Jan

2026

Medikamente bei Borderline – welche gibt es und was können sie leisten?

Medikamente können bei Borderline helfen, bestimmte Symptome zu lindern – doch welche gibt es, wie wirken sie und was solltest du unbedingt wissen?

Shalin

29. Januar 2026 um 19:29

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18

Jan

2026

Suizidgedanken: Erste Hilfe und Unterstützung finden

Suizidgedanken bei Borderline sind keine Seltenheit und ein klares Warnsignal für seelische Überlastung – hier erfährst du, was du in einer akuten Krise tun kannst und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.

Shalin

18. Januar 2026 um 05:16

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18

Jan

2026

Impulsivität und Selbstverletzung bei Borderline

Impulsivität und Selbstverletzung gehören zu den belastendsten Borderline-Symptomen. Doch was steckt wirklich dahinter – und warum ist „einfach aufhören“ keine Lösung?

Shalin

18. Januar 2026 um 05:03

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12

Jan

2026

Wenn Borderliner den Kontakt abbrechen: Selbstschutz oder nicht?

Ist der Kontaktabbruch bei Borderline ein Akt von Selbstschutz oder Ausdruck der Erkrankung? Dieser Artikel beleuchtet beide Seiten.

Shalin

12. Januar 2026 um 13:05

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10

Jan

2026

Borderline-Persönlichkeitsstörung und Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) gilt als wirksamste Behandlung bei Borderline – dieser Artikel erklärt verständlich, was DBT ist, welches Ziel sie verfolgt und wie sie Betroffenen hilft.

Shalin

10. Januar 2026 um 16:33

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4

Jan

2026

Freundschaften pflegen trotz Borderline

Freundschaften sind möglich – auch mit Borderline. Hier findest du verständliche Tipps, ehrliche Erfahrungen und hilfreiche Strategien aus unserer Selbsthilfegemeinschaft.

Shalin

4. Januar 2026 um 02:04

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3

Jan

2026

Borderline und Abwehrmechanismen: Warum wir reagieren, wie wir reagieren

Abwehrmechanismen spielen bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung eine zentrale Rolle und erklären, warum Betroffene so intensiv reagieren und handeln.

Shalin

3. Januar 2026 um 03:48

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