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Nein. Das Forum wird nicht durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal begleitet. Alle Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen der Mitglieder und stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar.

Artikel

Lesezeit: 9 Minuten

Mai

2026

Selbstverletzendes Verhalten bei Borderline: Was wirklich hilft

Selbstverletzendes Verhalten ist eines der schwersten Themen rund um Borderline – und gleichzeitig eines der am meisten verschwiegenen. Dieser Artikel erklärt ohne Beschönigung, was dahintersteckt, und zeigt dir, was in der Krise wirklich helfen kann.

Shalin

23. Mai 2026 um 17:33

117

Lesezeit: 5 Minuten

Mai

2026

Freundschaft und Borderline: Zwischen intensiver Nähe und emotionalen Herausforderungen

Freundschaften mit Menschen, die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, können intensiv, tief und gleichzeitig herausfordernd sein – mit Verständnis, klarer Kommunikation und gesunden Grenzen können sie jedoch sehr bereichernd werden.

Shalin

22. Mai 2026 um 21:53

367

Lesezeit: 7 Minuten

Mai

2026

Borderline und Musik: Wenn Klang mehr bewegt als Worte

Musik erreicht dort, wo Sprache aufhört – und für Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung kann das eine besondere Stärke sein, aber auch ein Risiko.

Shalin

17. Mai 2026 um 20:55

112

Lesezeit: 7 Minuten

Mai

2026

Sport bei Borderline: Chancen, Risiken und was wirklich hilft

Sport gilt als eine der wirksamsten Strategien zur Emotionsregulation – doch für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung ist der Weg zur gesunden Bewegung oft alles andere als geradlinig.

Shalin

17. Mai 2026 um 20:24

Lesezeit: 7 Minuten Empfohlen

Mai

2026

Borderline und Mediensucht – Wenn das Smartphone zum Ventil wird

Borderline und exzessive Mediennutzung – das eine verstärkt das andere, und wer die Mechanismen dahinter kennt, kann gezielter gegensteuern.

Shalin

15. Mai 2026 um 23:28

244

Lesezeit: 3 Minuten

Mai

2026

Komplexe PTBS (kPTBS): Symptome, Ursachen und Wege der Heilung

Die komplexe PTBS (kPTBS) entsteht oft durch langanhaltende traumatische Erfahrungen. Erfahre mehr über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der Traumafolgestörung.

Shalin

15. Mai 2026 um 02:10

262

Lesezeit: 3 Minuten Empfohlen

Mai

2026

Borderline Selbsthilfe im Alltag: 7 hilfreiche Strategien

Borderline Selbsthilfe im Alltag: 7 bewährte Strategien, die dir helfen können, mit starken Emotionen besser umzugehen.

Shalin

4. Mai 2026 um 15:23

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Lesezeit: 8 Minuten Empfohlen

Mai

2026

Invalidierung bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung: Bedeutung, Auswirkungen und Rolle in der DBT

"Reiß dich zusammen" oder "Das ist doch nicht so schlimm" – solche Sätze hinterlassen bei vielen Borderline-Betroffenen tiefe Spuren. Was Invalidierung mit der Entstehung von Borderline zu tun hat und wie Validierung in der DBT gezielt dagegenwirkt, erfährst du hier.

Shalin

2. Mai 2026 um 01:54

180

Lesezeit: 3 Minuten

Mai

2026

Wie entsteht die Borderline Persönlichkeitsstörung? Ursachen, Entwicklung und Hintergründe verständlich erklärt

Wie entsteht die Borderline Persönlichkeitsstörung wirklich? Dieser Artikel erklärt verständlich die Ursachen, Risikofaktoren und Hintergründe der Erkrankung.

Shalin

2. Mai 2026 um 01:48

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Apr

2026

Borderline verstehen: 8 wertvolle Tipps für Angehörige

Das Leben mit einem Menschen, der an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leidet, kann herausfordernd, emotional intensiv und zugleich sehr verbindend sein.

Shalin

20. April 2026 um 05:20

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Apr

2026

8 Vorurteile über Borderline – und was wirklich dahinter steckt

Borderline wird oft missverstanden – Zeit, mit den größten Vorurteilen aufzuräumen.

Shalin

19. April 2026 um 04:54

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Apr

2026

7 wertvolle Zitate von Marsha M. Linehan – Inspiration aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie

Diese 7 Zitate von Marsha M. Linehan zeigen, wie tiefgreifend Akzeptanz und Veränderung dein Leben beeinflussen können.

Shalin

18. April 2026 um 05:58

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Apr

2026

DBT und Buddhismus: Was beide Ansätze für emotionale Stabilität verbindet

DBT und Buddhismus wirken auf den ersten Blick unterschiedlich – doch beide verfolgen erstaunlich ähnliche Wege zu innerer Stabilität und emotionaler Balance.

Shalin

18. April 2026 um 05:43

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Apr

2026

Borderline und die Kraft von Routinen – Wie Struktur im Alltag Stabilität schafft

Menschen mit Borderline erleben oft starke emotionale Schwankungen – doch feste Routinen können helfen, mehr Stabilität, Sicherheit und innere Ruhe in den Alltag zu bringen.

Shalin

15. April 2026 um 18:04

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Mrz

2026

Borderline verstehen: Was Außenstehende wissen sollten und warum DBT so wichtig ist

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine komplexe psychische Erkrankung, die oft missverstanden wird – doch mit Wissen, Verständnis und geeigneter Therapie sind Stabilität und Lebensqualität erreichbar.

Shalin

22. März 2026 um 03:38

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Feb

2026

Vitamin D3 bei Borderline und Depressionen – Bedeutung, Wirkung und Perspektiven

Vitamin D3 spielt eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit und kann Einfluss auf Stimmung, emotionale Stabilität und Stressverarbeitung haben – besonders bei Menschen mit Depressionen und Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Shalin

26. Februar 2026 um 04:55

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Feb

2026

Krisenmanagement bei Borderline: So meisterst du den nächsten Zusammenbruch

Emotionale Zusammenbrüche können sich bei Borderline überwältigend anfühlen – doch mit den richtigen Strategien kannst du lernen, Krisen sicher zu bewältigen und Stabilität zurückzugewinnen.

Shalin

7. Februar 2026 um 11:47

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Feb

2026

Was hilft gegen Selbstverletzungsdruck – wie gehe ich damit um?

Selbstverletzungsdruck kann sich extrem belastend anfühlen – doch es gibt Wege, mit diesen Impulsen umzugehen und sich selbst sicher durch schwierige Momente zu begleiten.

Shalin

4. Februar 2026 um 03:57

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Jan

2026

Borderline verstehen: Ein Leitfaden für Angehörige

Leben mit einem Menschen mit Borderline kann herausfordernd sein – dieser Artikel hilft Angehörigen zu verstehen, zu schützen und handlungsfähig zu bleiben.

Shalin

29. Januar 2026 um 19:45

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Jan

2026

Medikamente bei Borderline – welche gibt es und was können sie leisten?

Medikamente können bei Borderline helfen, bestimmte Symptome zu lindern – doch welche gibt es, wie wirken sie und was solltest du unbedingt wissen?

Shalin

29. Januar 2026 um 19:29

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Das Leben mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung meistern: Eine Reise der Heilung

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Borderline und der Besuch von Selbsthilfeforen: Warum der Austausch so wichtig ist

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