Einträge aus der Kategorie „Borderline Lexikon“

Das innere Kind ist ein Metapher-Konzept für die in der Psyche gespeicherten Prägungen, Gefühle und Erfahrungen aus der Kindheit, die unser heutiges Denken, Handeln und emotionale Reaktionen maßgeblich beeinflussen.

Flashbacks sind unwillkürliche Wiedererinnerungen an belastende oder traumatische Erlebnisse, die sich anfühlen, als würden sie im Moment erneut passieren. Sie können emotional, körperlich oder bildhaft auftreten und werden häufig durch Trigger ausgelöst.

Depersonalisation beschreibt einen Zustand der Entfremdung, bei dem sich Betroffene wie ein außenstehender Beobachter des eigenen Körpers oder der eigenen Gedanken fühlen und sich selbst als unnatürlich, roboterhaft oder „nicht echt“ wahrnehmen.

Affekt- bzw. Emotionsregulation bezeichnet die Fähigkeit, starke Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und so zu steuern, dass sie nicht zu impulsivem oder selbstschädigendem Verhalten führen.

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, die meist in der Kindheit beginnt und bei vielen Menschen auch im Erwachsenenalter weiterbesteht. ADHS betrifft vor allem die Aufmerksamkeit, die Impulskontrolle und die Selbstregulation.

Selbstfürsorge bedeutet, bewusst und regelmäßig etwas für das eigene körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden zu tun. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, ernst zu nehmen und entsprechend zu handeln – statt ständig nur zu funktionieren oder sich zu überfordern.