Extinktion
Extinktion
Extinktion bezeichnet in der Psychologie einen Lernprozess, bei dem eine zuvor gelernte Reaktion allmählich schwächer wird, weil die erwartete Konsequenz oder Verstärkung ausbleibt.
Einträge aus der Kategorie „Borderline Persönlichkeitsstörung“
Skillskoffer
Skillskoffer
Ein Skillskoffer ist eine Sammlung von persönlichen Skills, die in belastenden Situationen helfen sollen, mit starker Anspannung, emotionaler Überflutung, Stress oder Krisen umzugehen. Er kann besonders im Rahmen der DBT (Dialektisch-Behavioralen Therapie) eingesetzt werden.
Stressbewältigung
Stressbewältigung
Stressbewältigung umfasst alle Strategien und Maßnahmen, die dabei helfen, Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen zu reduzieren und mit unvermeidbarem Stress besser umzugehen.
Bindungsmuster
Bindungsmuster
Bindungsmuster beschreiben, wie Menschen Nähe, Vertrauen, Sicherheit und emotionale Verbundenheit in Beziehungen erleben und gestalten.
Gesunde Grenzen
Gesunde Grenzen
Gesunde Grenzen sind persönliche Grenzen, die dabei helfen, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle, Werte und den persönlichen Freiraum zu schützen, ohne die Bedürfnisse und Grenzen anderer Menschen zu missachten.
Grenzen setzen
Grenzen setzen
Grenzen zu setzen bedeutet, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle, Werte und persönlichen Freiräume wahrzunehmen und anderen gegenüber klar auszudrücken. Grenzen können sich auf körperliche Nähe, Kommunikation, Zeit, persönliche Entscheidungen oder den Umgang miteinander beziehen.
Eifersucht
Eifersucht
Eifersucht ist ein starkes Gefühl, das entstehen kann, wenn eine wichtige Beziehung als bedroht erlebt wird.
Beziehungssplitting
Beziehungssplitting
Beziehungssplitting beschreibt ein Beziehungsmuster, bei dem eine Person einen anderen Menschen zeitweise sehr positiv und idealisiert, während sie ihn in anderen Momenten stark negativ oder abwertend wahrnimmt.